大部分的水果还是能吃的,但是因为水果它牵涉到有一个甜度的问题,说的科学一点,血糖生成指数不同,很甜的水果,血糖的生成指数可能比较高,比如说榴莲、提子、菠萝、芒果类,还有一些释迦果都是比较甜的。
但可以吃的水果还是比较多,比如说我们最常吃的苹果、橙子、柚子、番石榴、奇异果、火龙果、草莓、樱桃,但是与我们的饮食一样,要注意有个量的摄入。
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