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腰间盘突出的人适合做什么运动

前段时间我检查出来患了腰间盘突出，如果患了这种病，适合做什么运动呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出属于腰椎的退行性改变，可以加强腰背肌训练有助于改善症状，平时可以适当的多卧床休息，尽量避免反复弯腰，劳累，重体力劳动，日常生活中养成良好的生活习惯，可以常练习倒行缓解椎间压力。

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