坚持散步，散步能帮助胎儿尽快入盆，松弛骨盆韧带；空闲时间做划腿，手扶椅子的靠背，其中一脚固定不懂，另一只脚向前或者向后伸直划圈，做好之后换腿重复此动作；
爬楼梯可锻炼大腿跟骨盆肌肉，对于超过预产期还是没有动静的准妈妈是一项非常好的运动。
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