问患者提问

焦虑应该怎么办

我感觉自己是焦虑症，总是容易提不起来希望容易垂头丧气的，想知道焦虑应该怎么办呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑应该先调整自己，平时注意作息规律，多进行体育锻炼，多看书多听听音乐，放松自己，不要紧张，慢慢就会好的，如果这样坚持一段时间，没有好转，去正规精神心理科检查一下。

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