平时生活需要多喝一些水，与多吃些水果。柑桔类水果需要多吃一点，多吃绿色蔬菜对眼睛的健康有帮助，还能多吃一些粗粮与富含蛋白质的东西，像鱼、鸡蛋。
喝水可持维眼睛的湿润，防止眼睛干燥。工作或者是操作电脑的时候要尽可能多休息，防止近视，多做一些眨眼动作。
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