女性阴道松弛怎么办?

阴道松弛怎么办,一般情况下,可以通过一些方法进行锻炼,促进阴道紧实:

1.收缩运动:仰卧,放松身体,时常做收缩阴道运动,收缩时持续3秒钟,后放松,反复重复几次.

2.提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

3.屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉张力.

4.通过以上方法的锻炼,可改善产后阴道松弛状况,使阴道紧实,但是效果并不明显.还有一个方法就是通过手术使阴道紧缩,不过要选择阴道缩紧术其实是整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善.只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7~10天内做手术即可。