喝牛奶吃香蕉可以减肥吗?

健康指导:牛奶中含较多的蛋白质和钙,是补钙的好食物,香蕉中含钾较多,能起到稳定血压的作用,同时含较多的膳食纤维,对肠胃有调理作用,能缓解便秘,促进脂肪代谢.早上吃一些香蕉喝牛奶,对补充营养有好处,但要注意不要空腹吃这两样,容易造成腹泻,一定要和主食一起吃.同时香蕉含糖分较多,多吃容易引起肥胖,对减肥不利。