问患者提问

脾虚湿气重怎么办啊

最近舌头厚黄粘,两肩酸痛,去医院检查说是脾虚湿气重导致的,怎么办呢?

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脾虚,湿重一般是饮食没有规律,或夏季过食生冷瓜果,逐渐损伤脾气引起,脾虚湿气重的人必须健脾,平时应该做到避开潮湿之地,经常参加户外的运动,冬天多晒太阳,要有充足的睡眠,营养要均衡,可以选择吃一些健脾化湿的食品,经常做腹部的自我按摩。

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