有哪些食物和水果可以降血糖

首先应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用你好,帮助降糖的水果主要有一下几种:甜瓜:味甘,性寒.归心,胃经.具有清暑热,解烦渴,利尿之功效,适用于暑热津伤及上消型糖尿病.荔枝:味甘,酸,性温.归心,肝,胃,肺经.具有生津止渴,补血止血,理气止痛之功效,适用于各型糖尿病.柑:味甘,酸,性凉.归脾,胃,肾经.具有生津止渴,醒酒,利尿之功效,适用于饥饿,形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食.桃子:味甘,酸,性温.归脾,胃,大肠经.具有生津,润肠,活血,消积之功效,适用于伤津口渴,肠燥便秘明显的糖尿病患者.橘:味甘,酸,性凉.入肺,胃经.具有开胃理气,止渴,润肺之功效,适用于胸膈结气,呃逆之糖尿病.李子:味甘,酸,性平.归肝,肾经.具有清肝涤热,生津,利尿之功效,适用于虚劳有热型糖尿病.梨:味甘,微酸,性凉.归肺,胃经.具有生津止渴,润肺去燥,清热化痰,养血生肌,解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜.石榴:味甘,酸,涩,性温.归肺,大肠经.具有生津止渴,杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者