抑郁症吃了药没什么效果怎么办

你好,人受到某些事情的刺激出现沮丧,悲观以及兴趣降低症状是一种正常的心理反应,但如果长时间没有调整过来甚至越来越严重,则的确有抑郁症的可能,一般抑郁症的治疗方法都是药物治疗加心理疏导,但治疗的效果因人而议.最好去有专业精神科的医院接受诊治,平时先自己调理,参加一些擅长的,能让自己有成就感的活动,即使一开始只是个旁观者,也不要放弃这些机会.这样的活动能让自己逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益.建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,简化自己的生活方式,不要喝茶,咖啡等饮料,也不要食用刺激性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物,比如牛奶,鱼,虾,红枣,柿子,韭菜,芹菜,蒜苗等。