女人失眠多梦怎么调理

失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起.梦是正常的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以调理食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。