高血压饮食要注意哪些?

高血压是最常见的心血管疾病，也是心血管病死亡的主要原因之一。饮食治疗是高血压的基础的治疗，对于预防高血压有重要作用。

所以对于高血压患者饮食要注意：1.限制钠盐的摄入，禁用高钠食物：如咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿等。2增加钾的摄入：可食用富含钾的蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。

3.减少脂肪和胆固醇的摄入，禁用动物内脏、肥肉等。4.限制饱和脂肪酸，适当增加多不饱和脂肪酸。5.保证优质蛋白的摄入，低脂肪、低胆固醇食物：包括无脂奶粉、鱼类、豆制品等。

6.要摄入富含钙、维生素和微量元素的食物，包括新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。7.适当增加镁的摄入。总之，高血压要注意生活方式调整，采取综合治疗，血压达标，可防止高血压对心脑肾的损害。