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减肥腰带有效果吗

本人身高1米68，体重大概160斤，感觉很胖了，开始尝试过减肥，现在体重保持在70公斤左右下不去了，我还想继续减肥，请问一下减肥腰带有效果嘛？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥腰带有一定效果，同时配合运动减肥效果会更好。通过运动，我们的代谢能力提高，运动能力增强。但若是陷入运动减肥停滞期的话，就要赶紧对运动计划做出调整，可以适当加大运动量来进一步增强代谢能力。
如果长时间坚持同样的运动量，只能控制住体重，是无法让你继续减重的。

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