无糖食品可以少量的吃。无糖食品是无蔗糖食品。其中的甜味是甜味剂的味,不是糖,但制作食品所用粮食中的淀粉、馅中的豆沙、奶中原有的乳糖仍可转变成糖,糕点、饼干、奶粉、麦片、八宝粥等的成分多是碳水化合物,摄入过多同样可升高血糖,吃任何食品都要先算算它的热量,不能无限制地食用。
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