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颈椎病做什么运动最好

我得颈椎病很多年了，一直在吃药物治疗中，请问得了颈椎病平时做什么运动最好？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

得了颈椎病可以适当进行体育运动锻炼，打羽毛球，游泳是比较好的锻炼方式，如果是脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病，这些锻炼都是不适合的，容易导致病情的加重，对于神经根型颈椎病可以自行牵引头部，把双手放在头的后上方向上，向后牵引颈部能够有效的缓解疼痛。

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