轻微腰间盘突出吃什么

尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品，年纪大的病人建议选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类等。饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，多喝新鲜的果汁，使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘，因便秘会使轻微腰间盘突出症状加重。

宜食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。