问患者提问

半月板损伤怎么防止

儿子是名校运动员，上周在跳高比赛中滑倒，摔伤了膝盖，想问问半月板损伤怎么样防止？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

合理安排运动量：不让膝关节局部负荷过大，防止髌骨劳损，并且在训练后保证有足够的恢复时间，可有效防止半月板损伤。养成正确的基本站立姿势：两腿半屈，足尖指向正前方，这不仅是掌握技术的需要，也是预防运动损伤的需要。

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