遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些易消化、帮助消化的食物，有助于缓解胃胀。
胃胀的时候，适当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是不错的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解。
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