蔬菜不仅可以降低餐后血糖,更是可以增加饱腹感,而且还是维持膳食均衡必备的一种选择,很多的蔬菜营养价值都是非常超群的。
西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜、西兰花、花菜、芦荟、冬瓜、荠菜、魔芋、韭菜、苋菜、马齿苋、苦瓜等都可以降血脂血糖血压。
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