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问患者提问

青年骨质疏松吃什么好

一直是说腿疼的厉害了，去检查了以后说是有点骨质疏松的情况，请问骨质疏松吃什么最好？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

骨质疏松症应首先保证健康的生活方式，如平时不能抽烟喝酒，尽量少喝浓茶饮料，然后注意增强身体免疫力，补充高钙食品，如乳制品、海带、虾等。
皮肤，也可以多吃真菌，但如果吃辛辣或含有过多草酸的食物，则不利于被钙吸收。

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