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社交恐慌怎么才能根治

我在陌生人的面前总觉得呼吸困难，觉得上不来气，去检查是得了社交恐惧症，想知道社交恐慌怎么才能根治？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

社交恐慌首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法，采用强迫疗法，小步渐进，先站在车水马龙的大街上，适应后减少人数，在商场里购物。

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