失眠哪里治疗比较好

失眠是常见的病症，是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的病理现象。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

影响病人日间生活及工作。对于失眠的治疗主要是通过药物治疗、物理治疗、心理干预来进行的。心理治疗的本质是改变病人的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。

心理治疗通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。