如何缓解恐惧症

首先、树立信心。多数患有恐惧症的病人都是由于不相信自己，并且对自己不自信而造成的；其次、不要太在意自己的身体反应。

患有恐惧症的人遇到恐惧的事物的时候总是非常的紧张不安；最后、平常心对待。性格上过于追求完美，对于自己的要求总是过高的话，就很容易患得患失的，一旦持续的时间很久的话，就很容易患有恐惧症。