忧郁症怎么好的快

忧郁症平时要调整好自己的心态，自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，可以通过中药配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应。