失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，多休息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进身体的恢复。
睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
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