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患者提问

初中学生失眠怎么调理

我是一名在校的初中生,学习压力有点大,家里人给我安排了各种补习班。初中学生失眠怎么调理?
提问时间:2020-05-08
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。

    多吃对于睡眠有利的食物。

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