经常失眠会导致头痛症状，这是由心理担忧所引起的。建议平时多参加体育锻炼，以促进身体新陈代谢，促进血液循环，排出水分。
饮食中要注意吃清淡的食物。在生活中，你应该避免环境中的湿气，不要直接睡在地板上，也不要穿湿衣服。
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