游泳是最为常见的运动方式，在每天坚持游泳的情况下，是可以达到减肥的目的，并且游泳的减肥效果是全身性，所以选择游泳减肥能让身材比例变得更完美。
游泳时身体全面肌肉都会参与其中，游泳时会促进体内脂肪的消耗速度。
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