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腰肌劳损吃什么食疗

我最近感觉身体不舒服，好像是不小心闪了腰，也没注意，检查说是腰肌劳损，想知道这平时可以吃什么？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损主要是以清淡饮食为主，宜多吃温补肾类的食物，避免寒性食物，避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油腻性食物，多吃含有钙质比较丰富的食物，同时要积极的控制体重，避免过于肥胖。

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