可以去看心理医生，或者针灸、理疗和气功等。明确病因，对症治疗。建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。
学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。每天坚持适当的体育锻炼，如打球、游戏、体操等。另外要保持心情舒畅。
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