轻度抑郁症怎么治疗

要进行自我治疗，多参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。

饮食疗法对于轻度抑郁症治疗来说能够起到辅助治疗作用。合理营养的饮食调养措施，不仅可以增强抑郁症的身体机能，而且能够有效地缓解抑郁症的一些不适症状，增强治疗信心。