更年期综合症应该怎样调理

更年期综合症需要维持乐观的心态来调理。更年期女性的心态非常重要，要保持乐观，稳住情绪才能以平和的心态来正确面对更年期，可以多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪。

另外还应合理安排饮食饮食结构，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主。