忧郁症应该怎么处理

遇到什么烦心事，伤心事千万不要一个人呆着去找朋友一起把心中伤心难过的倾诉出来，没人倾诉就找一块空地纳喊几声，把闷气发泄出来，解决的事情找人帮忙一起解决，自己不能胡思乱想，组织朋友一起参加运动量大的活动，做些喜欢的事情，多与人沟通交流，也可以去做做按摩让心情得到放松。