中医认为失眠多梦的原因

肝火旺的人往往脾气急躁，爱生气爱操心，比较容易焦虑。肝火扰乱心神时就会引起失眠，这种失眠的表现是心烦意乱，梦多，一做梦就醒，醒后不容易入睡，严重时感觉口苦。

肝火扰心型失眠者，最关键的是要消除烦恼，尽快解除心中怒气，从而消除肝郁化火的状态。悲能够克怒，所以当你生气、郁闷或暴怒后，大哭一场，能克制怒气。