怎样缓解产后抑郁症状

懂得给自己放松，要明白，即使做了妈妈，你依然还是那个爱美的姑娘，可以适当的给自己放放假，不要给自己那么大的压力，和朋友出去逛逛街吃吃饭，懂得为自己减压。

要充分认识到产后抑郁是普遍存在的这个问题，不能钻牛角尖，可以和身边的人说说话，倾诉倾诉，转移自己的注意力。说到底，产后抑郁只是一段时间内，如果能树立正确的观念，还有得到家人的支持和鼓励，产后抑郁这段时间很快就会过去的。