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得了精神紊乱可以自愈吗

我最近压力很大，经常失眠，睡不好有时候还会想很多，有点精神紊乱，精神紊乱可以自愈吗？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神紊乱心理因素占很大关系，要做到，不与别人交流病情，不查与医学有关的东西。保持良好的心情，心胸开阔点，不要总是认为自己有病，多干活，多做事，多多转移注意力。
要从心理上正确的面对。

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