轻微的精神紊乱应注意哪些

在饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。同时每天要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

假如有一定的条件的话，洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。要避免身体受害，每一天都要有良好的心情。