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问患者提问

患腰间盘突出能锻炼吗?

我患有腰椎间盘突出已经好几年了，最近听别人说运动能够缓解我的情况，就想请问一下腰椎间盘突出能锻炼吗？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病，大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，腰椎间盘突出病人可以适当的参加体育运动，主要是要进行腰背部的伸展锻炼。
病人要改变不良的坐姿，可以采取燕子飞样动作进行腰背部的功能锻炼，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要弯腰负重。

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