仰卧起坐，身体不竭卷曲伸展，确实对缓解身体废弛很是有效，转呼啦圈对减去肚子上的赘肉也是非常的有效的。慢跑加长跑、瑜伽、跳舞等也能够减去肚子肥肉。
平时注意饮食，加强运动，坚持长期运动才能有好的效果。
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