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糖尿病的人吃什么粗粮

我得糖尿病很久了，听说糖尿病多吃粗粮好，但是不知道可以吃什么，请问我现在可以吃些什么粗粮呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

糖尿病人用粗粮来代替细粮为主食，这样可以起到降糖的作用。但是也要控制量。不是在正常饮食的基础上再多吃一些粗粮，这样是不会起到作用的。
可以吃燕麦，小米还有玉米，荞麦，薏米等，控制饮食，适当的增加运动量，这二点是必须的。

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