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腰肌劳损应注意什么哦

我妈妈今天体检，被检查出来腰肌劳损，这个病要注意什么东西哦？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意避免跌、仆、闪、挫。
注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势。

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