低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。提高运动指数，适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。
最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。
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