各种杂粮,如绿豆、小米、玉米、各种豆类,还有各种新鲜的大蒜、水果、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等等,可多吃以上结含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,要维持体内有充足的水。
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