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腰肌劳损怎么康复

我最近腰部非常疼，在医院检查得了腰肌劳损，我想了解一下腰肌劳损怎么康复呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损这个主要还是因为太过劳累，没有休息好所致，那么需要注意平时多卧床休息，尽量避免经常弯腰负重，可以考虑多热敷按摩。
治疗腰肌劳损避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

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