可以多食用些高蛋白制的食物,例如大虾、羊肉、鸡蛋等。蔬菜的话可以食用韭菜或者海带等海产品。切忌不要过量,适当就好。
多吃各种鱼类和鱼子,这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号