到医院挂消化科或肛肠科诊查。如果没有实质性病变，一般通过药物和饮食调理，便秘可以逐步好转。首先是多食蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、笋、蒜薹等长纤维食物。
每天早晨起床后空腹喝一大杯淡盐水，然后顺时针按摩肚子10分钟，坚持数日。
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