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患者提问

心理障碍怎么食疗

从小就有自卑的心理,特别害怕和人交流,总是害怕说错话,想说话又觉得我不合群要怎么办?
提问时间:2020-05-07
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    不要太在意别人的看法了,在交流时保持放松及真诚即可,有必要太在意别人的看法,人与人之间都是平等的,可以多散步、游泳、爬楼梯、打网球、俯卧撑等运动,学会释放压力。

    不要有什么心理负担。

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