可能是由于受到环境因素影响，同时自己精神或者心理压力过大导致的，首先尽量还是应该注意放松，同时白天尽量不要睡觉，同时也是可以采取喝一些补脑的治疗。
睡眠时可以用热水泡脚，喝一杯牛奶有利于安神。一定要等到有困意才要上床。
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