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问患者提问

更年期心情抑郁吃什么

我近日可能是进入更年期了，心情总是很抑郁，想问下更年期心情抑郁吃什么呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症的饮食要搭配合理，吃青菜和水果，多吃粗粮和含有蛋白质的食物。另外家人应多陪伴更年期抑郁症，多与交流，需要了解其想法，帮助其减轻其心理压力。
如果症状严重的话，要及时就诊，服用一些药物来缓解。

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