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怎么改善忧郁症

最近同事在工作上很不顺利，整天闷闷不乐，对什么事情都比较担心，觉得自己是忧郁症，该怎么办呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该坚持正常活动，支持性心理治疗，多聚会交流，记录自己做过的事情，在生活中要学会自己开导自己，不要钻牛角尖。多去运动运动，运动有助于克服忧郁症。
多食豆类及其制品，这些物质有助于增强心脑血管的机能。

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